아이허브 직구 종합비타민/오메가3/유산균 추천

몇년전부터 영양제에 관심이 생겨서 아이허브에서 이것저것 직구로 구입해서 사먹었는데, 요즘엔 영양제 고르는 것도 너무 귀찮고해서 그냥 종합비타민만 먹고있었다.

그러다가 인터넷에서 <건강 전문가가 가장 많이 복용하는 영양제 TOP5> 라는 글을 봤고, 그걸 보고나서 귀차니즘으로 끊고 있던 영양제를 다시 사봤다.ㅋ

 

아이허브에서 직구한 종합비타민 / 오메가-3 / 유산균

 

<건강 전문가가 가장 많이 복용하는 영양제 TOP 5> 란...

1. 종합비타민

2. 프로바이오틱스(유산균 등)

3. 미네랄제(마그네슘, 아연, 칼슘 등)

4. 오메가3, 6지방산

5. 눈 영양제(루테인 등)

 

기존에 먹던 종합비타민에 오메가3와 루테인이 없어서 따로 사먹어야겠다는 생각을 하고있었고, 유산균도 인터넷에서 후기가 좋길래 사봤다.

 

Super Nutrition, Perfect Family, 에너자이징 멀티 비타민, 철분이 없는, 240 음식기반 베지 타블렛

https://iherb.co/outNVPG

 

제품 복용법 : 아침식사 후 2정 그리고 점심이나 저녁식사 후 2정을 복용

이라고 적혀있지만 잘 안지키고 그냥 하루에 2정을 먹고 있다. ^^;;

 

 

종합비타민인 만큼 이것저것 많이 들어가있는데, 내가 기존에 먹던 영양제(아는 영양제.ㅋ)와 같이 먹으면 좋은 영양제(칼슘-마그네슘) 등 표시해봤는데, 모르는게 더 많네;;

 

비타민C 메가도스를 따로 할까 하다가 여기 영양제 % 보고 그냥 다른 영양제나 추가해서 먹기로.ㅋㅋ

 

Now Foods, 울트라 오메가-3, 500 EPA/250 DHA, 180 소프트젤

https://iherb.co/hfSToDU

 

복용방법 : 음식과 함께 하루에 1번에서 2번, 1소프트젤을 섭취하십시오.

 

솔직히 오메가-3 상품종류가 많아서 고르기가 너무 귀찮아서 그냥 제일 많이 팔린 순서대로 정렬한 다음에 한 3~4가지 목록중에서 골랐다.

좀더 비싸긴하지만 Ultra 가 들어가 있어서 고른 오메가3

굉장히 어이없게 고르긴 했지만, 우선 살걸 고른다음에 인터넷으로 후기를 찾아보는 편이기때문에 나름 믿을만하다.^^;;

 

 

특이한 점이라면 기존에 구매했던 오메가3와 캡슐 재질(?)이 다르다.

그리고 같이 산 유산균도 이런 코팅 캡슐이다.

 

Entero Guard 코팅이라고 설명되어있는데, Entero에 '장'이라는 뜻이 있는걸보니 장까지 가는 코팅인가보다. 보통 유산균~하면 그 많은게 장까지 가지도 못하고 죽는다고 하는데, 그래서 이런 코팅 재질로 만들었나보다.

 

흰색은 유산균 캡슐, 노란색은 오메가3 캡슐

딱봐도 기존 영양제와 재질이 다르다.

더운 여름에 달라붙기 쉬운 기존 캡슐에 비해 의도했는진 모르겠지만 더 보완된 재질인 것 같다.

 

 

유산균 역시 판매량/구매후기 목록 중에서 2가지를 선택해서 골랐다.

많이 들어본 제로우 포뮬로 제품.

 

갯수가 60개 120개 이렇게 고를수가 있는데 처음 구매하는거라 우선 적은걸 사서 먹어볼까하다가 그냥 120개 짜리로 샀는데, 잘 산 것 같다.

아직 몇개 안먹어봤는데도 효과를 좀 보는 것 같다.

 

Jarrow Formulas, 자로우-도피러스 EPS, 120 식물성 캡슐

https://iherb.co/bxtowW4

 

제품복용법 : 하루에 한 캡슐씩 최대 4번 물이나 주스와 함께 바람직하게는 공복에 복용하시거나 의료인의 지시에 따르세요.

 

아직 구매한지 2주도 안지나서 몇개 안먹어봤는데도 효과가 느껴진다.

원래부터 변비는 없어서 '1일1응'을 잘 실천하고 있었지만 물을 많이 마신다고 생각하는데도 수분부족형 변이 나왔었는데, 유산균을 먹은 후로는 뭔가 스무스(ㅋㅋㅋ)하게 나오는 느낌?;;

 

앞으로 정말 꾸준히 먹을것 같은 영양제 잇템 등극!! ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

후기에 이런 글이 있길래 가져와봤다.

나도 집에서 요거트를 만들어 먹는데, 우유에 넣는 유산균이 이거였구나.ㅎ